„De câțiva ani încerc să slăbesc, însă fără rezultat, am încercat câteva diete care nu au durat mult timp și nu au adus rezultat. Într-o perioadă alergam în parc, dar nu reușeam să dau decât 2-3 kg jos și din cauza lucrului nu reușeam mereu să mă țin de regim”, a spus el.
După ce a ajuns la 94 de kilograme, după sărbătorile de iarnă, jurnalistul a înțeles că trebuie să încerce metode mai drastice.
„După sărbătorile de iarnă am ajuns să am 94 de kilograme. Am înțeles că trebuie să încerc metode mai drastice și am decis să pariez că până la începutul primăverii ajung la 80 kg”, a mărturisit Sergiu.
colaj / Sursa:colajNu este un secret că și bărbații se pot confrunta cu problema kilogramelor în plus, iar lupta cu ele nu e deloc ușoară. Este și povestea cameramanului Sergiu Dobîndă de la UNIMEDIA, care a demonstrat, însă, că nu pot exista piedici dacă ai voința și tărie de caracter.
Și-a schimbat drastic regimul alimentar și a început să facă sport intensiv.
„Dieta am început-o cu o săptămâna de detoxifiere cu apă cu lămâie și ghimbir. Am slăbit 5 kg într-o săptămână. Cel mai greu era să rezist ispitelor atunci când eram la vreo sărbătoare. După primele 5 kg credeam că în trei săptâmâni ajung la 80 kg”.
Sergiu Dobîndă / Sursa:Sergiu DobîndăJurnalistul mărturisește că la dejun avea: batonaș proteic și cafea fără zahăr, prînzul constă din: Salată cu ulei de măsline, oțet balsamic și semințe cu ton, mozzarella cu mix de frunze de salată și roșii, iar cina: Ceai cu lămâie și ciocolată neagră.
Dejun / Sursa:/ Sergiu Dobîndă
prânz / Sursa:shok.md
Cina / Sursa:/ Sergiu DobîndăA început de la 94 kg și în timp de o lună jumătate cu regim alimentar drastic și sport intensiv, a ajuns la 79 kg.
Sergiu Dobîndă / Sursa:Sergiu DobîndăÎn ajutor i-a fost o aplicație pentru antrenemente, dar și exerciții de pe un canal de youtube.
„Am început a căuta exerciții pe internet și aici chiar nu a fost ușor. Sunt foarte multe însă nu toate se potrivesc. Apoi am găsit canalul AllBlancTV din Korea și mi-a plăcut exercițiile, intensitatea lor și chiar și muzica. Totodată, am căutat și o aplicație pentru smartphone, aici am dat de o mulțime, însă marea majoritate erau cu plată. La recomandarea unui prieten am găsit una bună și gratuită și am început antrenamentele”, a conchis el.
Jurnalistul afirmă câ în unele zile când nu slăbea deloc îi era greu.
Aplicația pentru exerciții / Sursa:Sergiu Dobîndă
Canalul de youtube / Sursa:Sergiu Dobîndă
Sergiu Dobîndă după ce a slăbit / Sursa:Sergiu DobîndăA pariat cu redactora-șefă Unimedia, Olesea Banari că până în primăvară va ajunge de la 94 la 80 de kg. I-a reușit chiar și mai repede și a câștigat pariul.
Sergiu nu se oprește aici. Următoarea țintă este cifra 75 pe cântarul kilogramelor. Noi îi urăm succes.
Abonează-te la ştirile UNIMEDIA pe Google News
StudioTechno
Potrivit legislației, suntem obligați să cenzurăm comentariile ce incită la ură, reprezintă atac la persoană sau conțin cuvinte necenzurate.
Vă îndemnăm la discuții decente!